Co je špatně, když držíme špatnou rukojeť?
Hned po vstupu na kurt zjistíte, že raketa nesedí do ruky jako starý bot. Tím pádem se údery stáčejí, zápěstí vibruje a rychle přichází únavě. Proto je volba gripu kritickým faktorem, ne jen okrasou. Každý nesprávně nastavený grip je jako špatně vyladěná kytara – zvuk (nebo míč) prostě nesedí.
Rozměry ruky vs. velikost gripu
Rozměr vaší dlaně měříte od konce prostředníčku k zadní části ruky. V praxi: pokud se ve středu rukojeti vejde prst, máte ideální velikost. Příliš tenký grip nutí ruce napjaté, příliš široký roztrhává sílu úderu. A tady se podává tip: nejčastěji se používá metoda “bílého prstu” – položte bílý prst vedle palce, pokud se nevyčerpají, grip je příliš úzký.
Typy gripů – kontinentální, východní, západní
Každý styl hry si žádá jiný úhel. Kontinentální je pro serve a volej, východní pro topspin, západní pro agresivní podání. Velikost gripu ale zůstává naprosto nezávislá na stylu – špatně zvolená velikost ničí i nejlepší techniku.
Vyzkoušejte, dokud se necítíte jako v rukavici
Na tréninku hrajte několik úderů, měňte grip po každém setu. Pokud pocítíte, že se vám přirozeně „přilepuje“ k dlaní, jste na správné cestě. A když se vám po dvou minutách začne třást zápěstí, okamžitě snižte velikost.
Materiál a povrch – dotek, který rozhoduje
Gumy, syntetické směsi, kožené potahy – každý má jinou přilnavost. Přestože se jedná o subtilní nuanci, při špatném souběhu s velikostí gripu může výsledek být katastrofální. Při výběru gripu si nejprve vyberte materiál, pak upravte velikost. Všechno je o harmonii ruky a povrchu.
Nezapomeňte na profesionální radce
Jednoduše se podívejte na tenisvysledky.com a nechte si poradit od trenéra. Oni znají ten tajný trik – zjednodušení nastavení na prsty a výsledek je čistý. Když už máte grip v ruce, nechte ho 10 minut vychladnout, pak ho ještě jednou vyzkoušejte a pokud se vám stále točí hlava, změňte velikost. Začněte s měřením a končíte s jistým úderem. Vraťte se k prstům a zkuste okamžitě vyměnit grip za o ½ čísla.